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春季给心肝肺胃降火的最佳方法

来源: 发布时间:2014-05-27 17:05:40

  进入春季后,人体内肝、胆、胃肠等器官由于内热蓄积,很容易出现春燥的现象,极易引起上火的症状。如果生活有规律,饮食清淡的话,不用服药,也能起到降火的效果。

  一、青年人春季容易引起肝火:春季来临之际,整个冬天蓄积在青年人体内的阳气就会随着日渐温暖的天气向外散发,如果体内的阳气过多引起热邪外攻的话,导致内外两阳的碰撞,就容易引起肝火,从而引发各种病症。肝火旺盛时会出现性情急躁、易怒、头晕脑胀、咽干口苦、面红耳赤、便秘、舌苔薄黄等症状。专家提示,如果年轻人出现肝火旺盛的现象,就应该避免食用辛辣、油腻、煎炸、过酸及海腥类食物了。

  二、中年人春季容易引起胃火:上有老下有小、工作生活压力较大的中年人,进入春季后很容易由肝火演变成胃火。胃火表现为胸胁胀满、容易饥饿、咽干口苦、喜欢吃冷饮、面红耳赤、心悸失眠、性急易怒、畏热出汗、头晕目眩、小便赤黄、大便干燥、舌苔乏红黄等症状。如果你多食用一些黄色、绿色蔬菜及新鲜的水果,就会弥补体内无机盐和维生素的缺失现象。

  三、儿童春季容易引发肺火:许多孩子很容易在春季出现发热的现象,只要稍微受点凉,体温就会出现上升的症状,这种症状令许多家长烦恼不已。专家提示,春季小儿出现发热的症状,大多是由于肺部受到外邪引起的。由于孩子肺部正气不充足和阴阳失去平衡,才导致身体反复受到外邪的伤害。肺火大的儿童会出现烦躁易怒、性情急躁、手足心热、大便干燥、喜欢冷饮、食欲下降、舌苔少、口唇发红、容易踢被等症状。家长针对孩子出现的症状,应该多在饮食上下功夫,让孩子多食用一些维生素含量高的蔬菜和水果,要保证孩子有充足的睡眠。

  四、女性朋友春季容易引发心火:进入春季后,女性朋友的情绪就会出现变化无常的现象,尤其是处在更年期的妇女,特别容易受到外界情绪的刺激而出现烦躁不安、睡眠失调等现象,这些症状都是由心肾阴阳失调引起的心火亢盛造成的,从而出现失眠多梦、胸中烦热、面红耳赤、咽干口苦、口舌生疮、心悸怔忡、潮热盗汗、腰膝酸软、小便疼痛等症状。因此,在饮食上应该多吃一些酸枣、红枣、百合等补养心肾的食物。

  五、老年人春季容易引发虚火:老年人春季容易肝阳旺盛,因此,会出现肾阴亏虚而导致腰膝酸软、心烦盗汗、心悸多汗、睡眠失调、手足发热、阳萎早泄、口渴咽干、口舌糜烂等症状。专家提示,老年人春季在饮食上避免食用刺激性及不易消化的食物,比如糯米、面团等。多食用一些清淡而又滋补阴液的食物,多吃些维生素B和维生素C以及铁含量高的食物,比如动物肝脏、蛋黄、西红柿、红薯、胡萝卜和橘子等食物。

责任编辑:胡晶
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