冬季来临，如何御寒？多穿衣？多运动？暖手宝？暖身贴？不不不，这些由外到内的措施是远远不够的，想要战胜寒冷，关键在吃！那要怎么吃呢？丽湖社区的居民已经有答案了！12月23日上午，彩虹社工丽湖社区服务中心组织的冬季养生系列讲座之吃出健康如期开展，社工为社区居民介绍冬季如何吃出温暖，吃出健康。
讲座设计了三大讲题和三个有奖互动，社工将课件展示、举例示范和现场互动结合起来，用通俗易懂的方式讲解了冬季适宜吃的蔬菜、水果以及御寒食物。在介绍番茄的做法时，大家了解了生吃番茄的营养价值不如番茄炒蛋的原因；在提到御寒首选牛羊肉时，大家纷纷赞同，并讨论了选取肉类的方法；在讲到吃菠菜炒肝尖可以补铁御寒时，社区居民王阿姨还分享了盐水泡猪肝的小窍门。
此外，大家还在有奖互动时掌握了吃香蕉的十几种好处，喝酸奶的六大注意事项等。此次讲座是丽湖社区冬季养生系列讲座的第一场，到场的居民在感慨收获颇丰的同时也期待着按摩保健讲座的开展。彩虹社工，助力整个冬天暖暖哒！（通讯员 姚玉荷）
